Всё. Я больше не могу. Я официально сдаюсь.
Если вы меня ищете — я под пледом, с сериалом, в окружении крошек от «Принглс», и мне не нужно искать в этом моменте смысла.
Когда-то я хотела «работать над собой». Становиться лучше.
Сейчас — просто не хочу становиться злой, лысой и бегущей за автобусом с пакетом, полным нереализованных мечт и обид на человечество.
Началось всё с «осознанности»
Помните, как это вошло в моду?
«Живи здесь и сейчас».
«Замедлись».
«Слушай себя».
Я пыталась. Честно.
Села с утра, наливала себе чай, смотрю в окно и думаю:
— Что я сейчас чувствую?
А чувствую я, что у меня слиплись глаза, я хочу обратно в кровать, и если я ещё раз услышу про «дыхание через диафрагму», я через неё и вдохну, и выдохну — только в кого-то.
Потом пошли утренние практики
Чтобы быть продуктивной, нужно вставать в 5 утра.
Ну, конечно. Я в 5 утра могу только лежать с открытым глазом и мысленно вызывать экзорциста, чтобы тот прогнал будильник.
— Вставай, будет утро для себя!
— Я себя и так ненавижу, не надо.
Там же идёт дальше: медитация, визуализация, растяжка, чтение, благодарности…
А у меня всё утро — это пять стадий принятия:
- Отрицание — «Не может быть уже 7:00!»
- Гнев — «Кто придумал работать пять дней в неделю?!»
- Торг — «Может, заболеть? Немножечко?»
- Депрессия — «Жизнь бессмысленна, пойду в душ»
- Принятие — «Ладно, кофе — и вперёд»
А ещё надо «любить себя»
Эта фраза преследует меня везде.
— «Полюби себя»
— «Побалуй себя»
— «Поставь себя на первое место»
Так я пробовала. Купила себе десерт, надела маску, включила свечи, села одна…
И почувствовала себя персонажем из плохой рекламы: «Женщина с киселью вместо души пытается внушить себе, что она счастлива».
Может, я не умею любить себя, потому что у меня нет к себе доверия?
Ну правда. Я обещала себе лечь пораньше, лечь на диету, лечь в спортзал.
А в итоге просто легла.
Выгорание? Нет, не слышали. А может, это просто взрослая жизнь?
Меня спрашивают:
— Ты не думала, что выгорела?
Да нет. Это просто я.
Обычная женщина, которая 7 дней в неделю крутится между «надо», «надо срочно» и «надо было вчера».
Уже не мечтаешь стать счастливой — мечтаешь, чтобы не звонил незнакомый номер и чтобы никто не трогал в транспорте.
А на фразу «найди дело по душе» хочется ответить:
— Я бы и нашла, да где ты видел такие вакансии: «лежать, молчать, не отвечать на письма»?
И вишенка на торте — советы из интернета
— «Записывайте, за что вы благодарны».
Окей.
- За кофе.
- За то, что не пришлось общаться с людьми.
- За то, что день закончился.
— «Ищите вдохновение!»
Я искала. Утром — в зеркале. Днём — в ТикТоке. Вечером — в холодильнике.
Не нашла. Зато съела сыр.
— «Работай на мечту, а не на дядю!»
Да у дяди хотя бы отпуск оплачиваемый и печеньки на кухне.
А может, всё нормально?
Может, вся эта гонка за «эффективностью», «осознанностью» и «бесконечным ростом» — это просто новая форма выгорания?
Может, и не нужно каждое утро становиться лучшей версией себя?
Может, ты и так нормальная, если просто хочешь посидеть в тишине, без планов, целей, списков и мотивационных видео?
Вот мой план
Быть немного менее героем.
И чуть больше человеком.
Иногда просыпаться без желания покорить мир — и не стыдиться.
Иногда просто есть пельмени и смотреть сериал, не включая вторую дорожку «вина» и «угрызений совести».
Иногда не развиваться, а выживать — с юмором, без перфекционизма и желательно в тапках.
И напоследок:
Если вам тоже иногда хочется ничего не хотеть — вы не ленивый, вы не «не реализовались», вы просто человек.
А мы, люди, не обязаны быть продуктивными 24/7.
Мы обязаны лишь не сойти с ума окончательно.
И честно — это уже немаленькое достижение.
Об авторе
